Home Bezlepkové recepty Pohánkovo-mrkvová pomazánka

Pohánkovo-mrkvová pomazánka

written by hitjezdravozit 22. mája 2016
Pohánkovo-mrkvová pomazánka

Všetky pomazánky, ktoré som doteraz robila sú skvelé. Zvykla som si na ne rýchlo a ani len nepomyslím na žiadne obchodné nátierky, či nebodaj paštéty. Aj táto je skutočne rýchlo hotová, čo asi všetci oceníme, že? 😉

pomazanka mrkvova

Potrebujeme:
pol pohára pohánky – lámanky
1 mrkvu
1 PL kokosového oleja
chia semienka
soľ
galgant

1. Lámanku uvaríme vo vode s trochou soli a galgantu. Necháme ju vychladnúť.
2. Mrkvu nastrúhame najemno a primiešame ju k lámanke spolu s chia semienkami.
3. Na záver zamiešame kokosový olej, aby sa pomazánka dala krásne natierať.

Hotovo 🙂

pomazanka mrkvova 3

Mohlo by sa vám páčiť aj

2 komentáre

Mery 12. septembra 2016 at 15:48

nie je pohánka v švajčiarskom zozname ako 2ka? nemáš s ňou problém? 🙂

Reply
hitjezdravozit 13. septembra 2016 at 20:02

Nie, chvalabohu mi pohánka nerobí žiaden problém 🙂 Treba ju vyskúšať, pretože nie vždy musí byť pravidlom to, čo píšu zoznamy. A ak sa osvedčí, je to len pozitívum, pretože je to veľmi výživná a zdravá potravina!

Reply

Okomentuj