Bojím sa opaľovať? Už nie!

Možno to bude pre vás nezvyk a možno tým práve niekoho z vás poteším…
Už minulý rok som začala s malými náznakmi článkov a príspevkov na tému mimo jedla, konkrétne na tému “starostlivosť o pleť”, no keďže som bola rada, že mám vôbec čas na dopísanie knihy a občasné nové recepty na blog, od tohto môjho nápadu som nakoniec upustila.
Tentoraz tomu však chcem dať šancu zas!

Ako súvisí starostlivosť o pleť a HIT?

Čudovali by ste sa ako veľmi. A sama som o tom nevedela až kým som lepšie nespoznala Kašulku a nezačala študovať aj tieto jej články. Nebudem sa preto zbytočne rozpisovať o niečom o čom som donedávna nemala ani šajnu, veď predsa všetko si pekne môžete prečítať u nej. 😉 Odporúčam hneď  tento článok.

Zaskočilo ma niekoľko vecí, ktoré by si možno človek ani nikdy neuvedomil, keby mu HIT nediagnostikovali. Viete, že mnohé najznámejšie svetové značky používajú celú radu chemických prípravkov vo svojich produktoch? Počuli ste o ftalátoch, parabénoch (mimochodom, niektoré z nich môžu uvoľňovať histamín zo žírnych buniek), SLS (trvalo mi kým som konečne presedlala na zubné pasty bez tejto látky či bez fluoru) a ďalších mnoho skratiek a značiek, z ktorých polovici sama nerozumiem. Ale snažím sa a som vďačná za každú pomoc, či už od Kašulky, od mojej úžasnej pani zubárky alebo od Katky, ktorá si ma zobrala “pod ochranné krídla” v oblasti kozmetiky.

Bione – moja prvá bio kozmetika

Áno, túto kozmetiku som vyskúšala na základe ponuky na spoluprácu, no keby som si s Katkou nevymenila asi 20 e-mailov, nepreštudovala ich stránku, neskonzultovala to trošku s Kašulkou a sama ich prípravky nevyskúšala, nezačala by som o nej písať. To len taká malá obhajoba pre tých, ktorí začnú útočiť, že pre spoluprácu človek spropaguje čokoľvek. 😉 Tí, čo ma poznáte už dlhšie viete, že ak spolupráca, tak jedine taká, ktorej sama verím a o niečom ma presvedčila.
Keď som prvý krát o Bione napísala na Instagrame, prišlo mi od vás mnoho reakcií, že túto kozmetiku používate aj vy a že vám už dlho vyhovuje. Samozrejme, prišlo pár reakcií aj s opačným charakterom, ale to by asi ani nebolo ono, keby sa nenašli aj také. K tomu napíšem iba jedno. Aj malými krokmi sa môžeš ďaleko dostať. Mňa Bione kozmetika zaujala a presvedčila z nasledovných dôvodov:

1. Kozmetika BEZ parabénov, silikónov a iných, v bežnej kozmetike používaných, nežiadúcich látok
2. Účinné látky ako rakytník, konopný olej, makadamiový olej, med
3. Pomer cena vs. kvalita
4. Pomoc pri výbere – poradenstvo

A keďže téma “starostlivosť o telo” je pomerne dosť obšírna, nebojte, nebudem sa rozpisovať do jedného článku. Však to by ste čítali do rána. 🙂 Jednotlivé časti si rozdelím a dnes začnem s najaktuálnejšou témou – opaľovanie.

Histamín vs. opaľovanie

Vedeli ste, histamín môže súvisieť aj s teplom? Mnohým ľuďom s HIT preto nerobí dobre napríklad horúci kúpeľ, sauna alebo samotné opaľovanie. Samozrejme pri ňom často zohráva dôležitú úlohu aj alergia na slnko.
Keďže moja pokožka je viac než bledá (niekedy sa ma ľudia pýtajú či mi nie je zle, keďže najmä do tváre som vždy veľmi biela), bolo obdobie keď som bola posadnutá tým, aby som zhnedla. Bola som ešte v puberte, nerozmýšľala som nad možnými následkami a často som na slnko vyšla v tej najnesprávnejšej hodine, počas najvyššieho UV žiarenia a vôbec nenakrémovaná. Aj o tomto sa veľa polemizuje, či sa vôbec natierať, keď mnohé krémy obsahujú také a také látky. Potom človek už naozaj nevie, čomu veriť a čomu nie. V tomto čase sa mi však utvorilo neuveriteľne veľa materských znamienok a mamina mi vždy pripomenie, že to je tým, že som bola vtedy “hrdinka” a nedala som si povedať.

Keď mi HIT zistili a začala som študovať a študovať, bolo obdobie, keď som pre zmenu na slnko ísť nechcela vôbec. Z extrému do extrému, čo poviete? 😀 Bála som sa totiž, že mi slnko zhorší reakcie alebo že nebodaj dostanem slnečnú alergiu. Vtedy som si asi neuvedomovala, že slniečko, vlastne skôr vitamín D sú pre nás aké dôležité. Vedeli ste, že bohate stačí, ak na slnko “vystrčíte” iba určitú časť tela? Nohy, ruky, tváričku… Aj to stačí na to, aby ste “déčko” prijali.
Takže po tom, čo som si prešla všetkými týmito “slniacimi fázami” sa už slniečka nebojím, no samozrejme mám pred ním rešpekt a opaľujem sa s rozumom.

Správne opaľovanie

Treba hlavne vedieť, ako sa správne opaľovať. Lepšie povedané, treba poznať svoje telo aj v tomto smere. Iba vy najlepšie viete, čo vám vyhovuje. Každý typ pokožky je totiž iný, niekto môže byť na slnku celý deň natretý iba mrkvovým olejom a za týždeň je krásne opálený ako po dovolenke. Niekto nemôže na slnko ani vykročiť bez veľkého klobúka či SPF 50 pretože má tak silnú alergiu. Ja ani po 10 dňovej dovolenke nevyzerám akoby som pri mori bola. 😀 Ale aspoň netrpím alergiou a keď sa opaľujem správne, na moju HIT-ku to nemá žiaden vplyv. Snažím sa však dávať si pozor na týchto pár bodov:

1. Neopaľujem sa počas najväčšieho slnka. Najskôr idem von po 15tej hodine (niekedy aj neskôr). Čudovali by ste sa, ako pekne sa dá opáliť aj o 17:00. 😉 Tiež som tomu nikdy nechcela veriť a vysedávala som na slnku o 12:00.
2. NIKDY sa neopaľujem nenakrémovaná. Okej, sem tam sa stane, že zabudnem, ale väčšinou si to včas uvedomím. Dokonca sa snažím krémovať časti tela, ktoré sú vystavené slnku aj keď musím ísť do mesta počas obedného času (napr. k lekárovi).
3. Používam krémy, ktoré majú ochrannú zložku aj proti UVA aj proti UVB žiareniu. Jedno spôsobuje starnutie pokožky a prispieva k tvorbe vrások, druhé zas zodpovedá za spálenie pokožky. Obe žiarenia prispievajú aj ku vzniku rakoviny, preto je dôležité sa pred nimi chrániť.
4. Používam prípravky po opaľovaní. A ak sa mi aj náhodou stane, že sa na určitých miestach trošku spálim, ošetrím si to Aloe Vera sprejom.

Opaľovacie mlieko a sprej po opaľovaní

Keď som konzultovala s Katkou, čo by som rada vyskúšala, prípadne čo by mi odporučila ona, neváhala ani sekundu a odporučila mi svoj obľúbený sprej po opaľovaní. Ja som si už pred tým vybrala opaľovacie mlieko a tak sme to pekne dali dokopy. 🙂

Ochranné opaľovacie mlieko s SPF 22

Toto mlieko má ochranný faktor 22 (ale nájdete u nich samozrejme aj mlieka s inými faktormi) a obsahuje karoten, konopný olej, panthenol, makadámiový olej a olej zo šípovej ruže. Okrem toho je tento výrobok “vyrobený v BIO fomulácii bez SLS, SLES, neobsahuje ropné produkty, parabény, ethoxyláty ani silikóny a je použitá hypoalergénna parfumácia.”
S krémom som spokojná, pretože po prvé nádherne vonia, dobre sa rozotiera (neznášam krémy, ktoré sú na mne biele ešte aj o 2 hodiny po natretí) a je aj čiastočne vodeodolný. Minule som sa akosi pozabudla natrieť viac krát, tak som bola celý deň na slniečku iba s jedným natretím a vôbec som sa nespálila. 🙂
Ak by vás zaujímalo viac, kliknite na odkaz vyššie, kde nájdete aj cenu, jeho objem, celkové zloženie ale napríklad aj to, že ide o český výrobok.

Sprej po opaľovaní Body Rain

Hlavnou zložkou tohto spreju je konopný olej (bože jak ja ho milujem – však uvidíte, koľko kozmetiky, ktorú som si vybrala, ho obsahuje). 😛 Sprej je hypoalergénny, protizápalový a antibakteriálny. Do pokožky sa dobre vstrebáva, hydratuje ju a regeneruje. Pocit po jeho použití je skutočne príjemný, osviežujúci a ochladzujúci. Produkt nie je mastný, takže som sa pokojne po sprche nasprejovala a obliekla si na to pyžamko, čo mi vyhovuje viac ako keď na seba natriem vrstvu krému po opaľovaní a ešte 15 minút sa holá prechádzam po kúpeľke. 🙂
Inak, Katka mi dokonca prezradila, že ona ho používa aj v zime, teda nie vyslovene iba po opaľovaní. A ani sa jej nečudujem. 😉

Aby aj pery ostali hydratované

Na záver som si ešte nechala “medové vajíčko”, teda balzam na pery v tvare vajíčka s obsahom bambuckého masla, vitamínu E, včelieho vosku a mandľového oleja. To zvláčňuje pery a chráni pred vysušovaním a popraskaním, čo sa u mňa žiaľ sem tam vyskytne. Preto už dlhšie používam iba balzamy . Kedysi mi v taške nesmel chýbať lesk, teraz si už ani nespomeniem, kedy som si nejaký kúpila. Nevyhovujú mi. Ani zložením, ani svojou lepkavosťou, ani tým, že každých 20 minút by som ich mohla pretierať. Čo ešte sem tam použijem je výrazný rúž, priznávam. No to tiež maximálne keď idem na nejaké podujatie alebo mám chuť sa trošku “vyštafírovať”. 😀 Predsa len, som žena a občas to na mňa príde. 😛 Ale celkovo mi balzamy vyhovujú kdekoľvek a kedykoľvek najviac. Bione ich má na výber tiež niekoľko a samozrejme sú tak isto bez parabénov, silikónov, ropných produktov a konzervantov.

Verím, že táto prvá, kozmetická, časť s krátkym úvodom sa vám páčila a budem rada, ak mi dáte vedieť, či vás podobné články budú zaujímať aj naďalej. 🙂