Meditácie Pokojná večera v reštaurácií + Vedomé jedenie

Pokojná večera v reštaurácii

Táto meditácia je pre moje srdce veľmi špeciálna. Keď ma už poznáte, dlhšie sledujete, tak viete, že v detstve som mala nepríjemný zážitok z reštaurácie, ktorý sa do môjho podvedomia uložil ako trauma. Od tej doby som mala panický strach jesť v reštaurácii, na verejnosti, v dave ľudí…roky som na tomto strachu pracovala, stále sa občas objaví “temný strach” (hlavný hrdina našej meditácie), no už viem, ako ho poslať preč.

Na základe mnohých konzultácií počas rokov, ktorých sa venujem téme stravovania, som si od vás viackrát vypočula podobné strachy a až vtedy som si uvedomila, že wow, skutočne v tom nie som sama.

Verím, že táto moja srdcová meditácia vám pomôže rozpustiť obavy z jedenia na verejnosti.

Vedomé jedenie

Túto meditáciu som vytvorila špeciálne pre kamarátov Zuzku a Maťa z Rejoy.sk, ktorí vytvorili prvú slovenskú meditačnú aplikáciu s názvom Breathjoy

Je určená pre každého, kto zabudol na (alebo dokonca ešte ani nespoznal) čaro vedomého jedenia. V dnešnom uponáhľanom svete plnom polotovarov a rýchleho jedenia je fajn pripomenúť si, aké je vedomé jedenie dôležité. Bez mobilov, telky, v pohodlnej polohe a s láskou.