DomovknihaNávrat k prirodzenosti

Návrat k prirodzenosti

26.70 

Táto kniha je viac, než len zbierka receptov.

V prvej časti sa so mnou vydáte na osobnú cestu – otvorene a do hĺbky píšem svoj autobiografický príbeh, v ktorom prepájam zdravie, psychosomatiku a vnútorné premeny. Usilujem sa poukázať na to, ako naše telo a myseľ vzájomne komunikujú a ako si môžeme uvedomiť skryté súvislosti medzi našimi emóciami a zdravím. Na konci prvej časti nájdete 2 kapitoly s pomocnými technikami, ktoré mi na ceste za (najmä) psychickým zdravím pomáhajú.
Druhá časť vás prevedie svetom potravín – od ich kvality, cez praktické rady, až po jednoduché zásady, ktoré vám pomôžu vytvoriť čo najpestrejší jedálniček pre mikrobióm, s ohľadom na vaše obmedzenia. Vrámci tejto časti sa samozrejme môžete tešiť na takmer 50 receptov bez alergénov, ktoré sú rozdelené do šiestich kapitol, tentoraz s dôrazom na jednoduchosť. Recepty sú v drvivej väčšine nie len vhodné pre histaminikov ale aj bezlepkové, bezmliečne a dokonca sa v knihe objaví aj novinka – FODMAP. Aj pri samotných receptoch, ale aj v časti predtým, kde si o FODMAP-e môžete prečítať trošku viac aj z toho odborného hľadiska.

Katalógové číslo: navrat_k_prirodzenosti Kategória:

Popis

Čo hovoria o knihe? 

Autorka prešla pri písaní knihy ďalším duchovným vývojom a sebareflexiou. Kniha je návod, ako možno bližšie spoznať svoje „Ja“ a starať sa oň z psychickej, ako aj zdravotnej stránky. Paťka vnímavo zakomponovala vlastné skúsenosti, ako aj aktuálne poznatky, o potravinových intoleranciách a HIT, ktoré v súčasnosti sužujú stále viac ľudí. Kniha je návod, ako žiť psychicky a fyzicky zdravo a byť šťastný.
MUDr. Marián Lacko

Že je detská duša krehká a veľmi citlivá, som ako vyštudovaná pedagogička vedela. Ako veľmi však dokáže túto krehkosť narušiť čo i len malý negatívny zážitok, som netušila. Keď je hlavnou úlohou učiteľa naučiť žiaka všetko potrebné, odovzdať mu vedomosti, ktoré, podľa predpokladu, bude v danom ročníku potrebovať, je náročné sledovať (pri počte 30 detí v triede) pocity a myšlienky jednotlivca, aby sa v budúcnosti nenarušil študentov citový vývoj a nemalo to ďalšie dopady na jeho zdravotný stav. Teraz som zistila, že všetko so všetkým súvisí a „vnímať sa“ je nesmierne dôležité. Uvedomujem si, že sa po 32-ročnej praxi musím nad sebou a svojím konaním zamyslieť aj ja. Paťku poznám od jej nástupu do osemročného gymnázia a nepredpokladala som, že si so sebou až do dospelosti „nesie traumy, obavy a strachy“ z obdobia študentských čias. Obdivujem ju, že našla odvahu odkryť najhlbšie zákutia svojej dušičky a „vyrozprávať sa“. Prajem jej na ceste sebaobjavovania, teda ceste sebarozvojom, mnoho síl a pozitívnej energie. A mnohé recepty využívam aj ja, hoci nemám HIT!
Mgr. Adriana Dragonová

Kniha je super návodom, ako sa dajú zvládať životné úskalia v poznaní samého seba. To, čo niektorí považujeme za samozrejmosť, autorka knihy Paťka zvládala iba vlastnou pevnou vôľou a s veľkou chuťou premôcť svoj osud. Často si neuvedomujeme, že možno niekto, kto kráča vedľa nás alebo sedí kúsok od nás, sa síce na svet usmieva, ale vo vnútri seba zvádza neľahký boj. Ďakujeme, Paťka, za Tvoju úprimnú, otvorenú spoveď s množstvom inšpirácie. Nech sa knihe darí.
Dagmar a Daniel Máčovskí

Ďalšie informácie

Hmotnosť 0.7 kg

Možno by sa Vám páčilo…