Home Tags Posts tagged with "bylinky"
Tag:

bylinky

Ktorý je najväčší mýtus, čo koluje okolo HIT? (ja viem ja viem..tých by bolo) 😀 Ale za mňa jednoznačne: „Histaminik môže iba vodu“.  O jedle si toho hovoríme stále veľa, ale čo také nápoje? V spolupráci s Billou tu pre vás dnes mám recept na 3 limonády, ktoré si jednoznačne môže vychutnať aj histaminik. A k tomu samozrejme pár HIT tipov. 😉

3 bylinkové limonády pre histaminikov

1. Bazalkovo-medová limča s nektarinkou.
Potrebujeme:
Bazalku (pokojne aj viac druhov)
Nektarinku (alebo broskyňu)
Med
Vodu, ľad

Nektarinku odšťavíme (popučíme a precedíme cez sitko ak nemáme odšťavovač) a rozmiešame s vodou a medom. Pridáme bazalku, ľad, kúsky nektarinky na ozdobu a podávame.

2. Uhorková limča s tulsi a mätou
Potrebujeme:
Vychladnutý tulsi čaj
Uhorku
Mätu
Vodu

Uvaríme tulsi čaj (alebo pokojne aj zelený, pretože vieme, že ani ten pri HIT nie je „zakázaný“) a necháme ho vychladnúť. Do pohára pridáme nakrájanú uhorku, mätu a zalejem čajom v kombinácii s vodou a uhorkovou šťavou (tú buď odšťavíme alebo ak nemáte odšťavovač ako tip pridávam, že uhorku nastrúhajte a vyžmýkajte šťavu. Zvyšok použite do šalátu). 😉

3. Bylinková citronáda
Potrebujeme:
Citrón (bio, chemicky neošetrený)
Mätu
Rozmarín
Sódu (zo soda streamu)

Citrón nakrájame, pridáme do pohára spolu s bylinkami a zalejeme sódou. Pre väčšiu toleranciu citrusov si z neho trošku pokojne aj odšťavte.

Odporúčam limonády nechať postáť aspoň pol hodinku pred vypitím. Bylinky dovtedy pustia lepšie svoju arómu. 🙂
A teraz ešte pár slov, lebo určite by vyvstali nejaké otázky…napr. také citrusy, že? 😉

Citrusy a HIT

Citrusy NIE sú vysokohistamínové (to keď už človek o tej HIT niečo vie, asi aj sam pochopi). Avšak treba brať do úvahy, že citrusy sú veľkým alergénom a reakcie by mohli vyvolať aj postreky, ktoré sú na našom území na citrusoch bežné. Preto volíme bio kvalitu a počúvame svoje telo. Ja osobne si ich tiež nedoprajem vo veľkom množstve, teda nepijem vodu s citrónom denne. Ale raz za čas keď sa mi nejaký citrus v limči objavi alebo si pár kvapkami pokvapkám šalát (tiež nie denne, na to mám sumac korenie), sa mi nič nestane. A plus, ak ich kombinujete s bylinkami, máte vyhraté!

Bublinky a HIT

Čo sa týka sódy, ja bublinky nemám rada. Vôbec, žiadne. Ale keď, tak by som odporúčala jednoznačne vlastný soda stream (Jožko nič iné nepije). Ušetríme kopec plastu.
A ak máte pocit, že vám bublinky nerobia dobre (ani mne), tak dôvod môže byť jednoduchý – voda je obohatená o CO2, čo je plyn, takže to môže spôsobovať u citlivejších nafukovanie.

No a okrem toho, limonády sa dajú skutočne pripaviť všakovako. Stačí len použiť fantáziu. Použite ovocie, bylinky, čaje, 100% ovocné šťavy alebo si spravte niečo exotickejšie napr.s kokosovým mliekom…
O alkohole teraz hovoriť nejdem. To je kapitola sama o sebe a o tom sme si už hovorili veľakrát. Dohľadajte staršie články…

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Zelený šalát so špargľou a divokými bylinkami

Určite je vám už veľmi dobre známe, že vplyv mikrobiomu na imunitu a celkové zdravie je kľúčový. Stále viac sa ale hovorí aj o vplyve mikrobiomu na ľudskú psychiku – nedávno som sa dozvedela, že existujú psychiatri, ktorí vedú pacientov k úplnej zmene stravy a tým pádom k postupnému vynechaniu antidepresív (samozrejme pod dohľadom!). 🙏 Fascinujúce, no nie?

Ako je to s tým mikrobiomom?

Hovorí sa, že každé ochorenie má pôvod v črevách a s týmto sa ja veľmi stotožnujem. Kvalitu nášho črevného mikrobiomu ovplyvňuje mnoho faktorov už od narodenia. Od pôrodu (či dieťa prejde prirodzene cez pôrodné cesty, alebo sa narodilo cisárskym rezom), cez dojčenie, neskoršiu stravu až po stres a celkový životný štýl.
Ako iste viete, hrubé črevo obývajú milióny batérií a tieto baktérie potrebujú byť výživované. Ako? No najlepšie PESTROU rastlinnom stravou.

Jar – bohatstvo na tanieri

A tu prichádza na scénu jarné obdobie, ktoré je ideálnym štartérom, pretože všetko rastie, kvitne…a to nehovorím iba o bežne známych druhoch. 😉 Mikrobiom si zaslúži oveľa viac a preto som sa rozhodla, že dnešný recept bude ukážkou, ako sa dá zeleninka zo supermarketu obohatiť o to, čo nájdete vo voľnej prírode . V hlavnej úlohe sa predstaví moja obľúbená jarná zelenina – špargľa, odporúčam bio, slovenskú, ktorú kupujem v Bille. K nej som pridala hojne rukolu či púpavové listy, pretože horká chuť sa považuje z hľadiska ajurvédy za veľmi významnú na jar. No a k tomu ešte rôzne iné zaujímavosti z našej záhrady. 🙂
Pravdaže burinky zbierame ďalej od ciest a nikdy nezbierame druhy, ktoré nepoznáme!! Ja za mnohé informácie vďačím profilom, ktoré sledujem na Instagrame aj bylinkovým kurzom, ktoré som absolvovala. Takže už poznám, čo u nás rastie a beriem si prevažne to isté. Mimochodom, vedeli ste, že to, čo vo vašom najbližšom okolí rastie sa vám zíde a čo nie, to vaše telo nepotrebuje? 🙂 

Zelený šalát so špargľou a divokými bylinkami


Potrebujeme:

Zelenú bio špargľu
Hrášok (mrazený ale čoskoro už bude aj mladý)
Mladý cesnak alebo jarnú cibuľku
Rukolu
Hviezdicu (kuračka)
Lipkavec
Púpavové listy
Hluchavku
Sedmokrásky
Olivový olej
Trošku citrónovej šťavy (nemusí byť ak netolerujete)
Soľ podľa chuti
Kozí, ovčí alebo vegan syr
Jačmenné krúpy

1. Jačmenné krúpy uvaríme do mäkka. Hrášok tiež.
2. Špargľu mám najradšej pár minút orestovanú na oliváči. Ale môže byť aj varená/sparená.
3. Syr nakrájame na malé kocky
4. Všetku listovú zeleninu natrháme do taniera, pridáme uvarené, vychladnuté krúpy, hrášok, špargľu, jemne posolíme a dochutíme olivovým olejom a šťavou z bio citróna.
5. Šalát posypeme lupeňmi sedmokrásky (môžete zjesť celé hlávky, ale takto to vyzerá na tanieri krajšie).

*tento recept vznikol v spolupráci s Billa.sk

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Marhuľový džem s medovkou a mätou

Asi týždeň dozadu som na svojich sociálnych sieťach písala, že tento rok pravdepodobne nebudem pridávať nový recept na džem, pretože ich tu už máme dosť. Potom som sa ale pustila do tohto marhuľového s bylinkami z môjho balkóniku a povedala som si, že si ho sem proste musím uložiť! Takže toľko z mojich plánov. 😀

Marhuľový džem s medovkou a mätou

Potrebujeme:
1kg marhúľ
500g nerafinovaného trstinového cukru
zväzok medovky a mäty (asi 6 stebiel dokopy)
1/2 ČL kyseliny askorbovej
1/4 ČL agar prášku

1. Marhule umyjeme, odkôstkujeme a dáme do hrnca. Môžeme nakrájať aj na menšie, nech sú prípadne rýchlejšie hotové, no aj tak sa budú mixovať, takže tento krok nechám na vás.
2. Pridáme cukor a začneme džem variť. Po chvíli, keď už sa cukor roztopí, pridáme zväzok byliniek (môžeme ich zviazať aby sa nám potom ľahšie „vylovili“).
3. Uvarený džem rozmixujeme (predtým vyberieme bylinky) a na záver pridáme kyselinu askorbovú a agar. Necháme ešte raz prejsť varom (kvôli agaru) a odstavíme z ohňa.

Z tejto dávky mi vyšlo 6 malých 200g fľašiek. Odkladám si ich počas roka z domácich jogurtov, ktoré raňajkuje Jožko, pretože najradšej zaváram do takýchto malých fľašiek. Nemusia tak dlho stáť po otvorení.

0 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
Jednoduché pestovanie byliniek

Písala som vám už článok o koreninách ale aj o pestovaní na balkóne kde som okrajovo spomenula koľko druhov byliniek mávam, no uvedomila som si, že tak špeciálne som bylinkám samostatný článok na mojom blogu ešte nevenovala, pritom sú neodmysliteľnou súčasťou môjho jedálnička.

Bylinky v kuchyni celoročne

Bylinky sa v mojej kuchyni nachádzajú celoročne. Avšak iba veľmi zriedka sa stane, že by som si kúpila tie kochlíkové v supermarkete. Tie totiž zrejme nie sú úplne bio a nie sú ani vhodné na presádzanie, keďže sú niečím ošetrené. Väčšinou potom do pár týždňov zomierajú. V zime využívam svoje bylinky, ale v sušenom stave. A práve preto je dôležité v lete pestovať koľko sa dá. 🙂
Vždy mám zasadených niekoľko druhov, ale priznám sa, mám zopár svojich favoritov, ktorých využívam vo väčšom množstve a preto ich mám aj viacero.

Bazalka, koriander, tymián a petržlen


Toto sú tie, na ktoré nedám dopustiť:

1. Bazalka, ktorá mi aspoň trošku pripomína moju milovanú taliansku kuchyňu i keď z nej už veľa jedál nemôžem. Avšak vždy, keď ju do niečoho použijem, ovalí ma taký ten taliansky nádych a aj to postačí. 😛 Preto mávam z bazalky hneď niekoľko druhov (pravú, fialovú, veľkolistú atď.). Možno ste ani nevedeli, že bazalka je jedna z mála byliniek, ktorá si aj po tepelnej úprave zachováva svoje liečivé schopnosti a tak isto by vás mohlo zaujať, že má priaznivé účinky pri nadmernom tvorení plynov, pri nadúvaní.

2. Koriander som si zamilovala iba nedávno, no od vtedy som premýšľala nad tým, kde ho zoženiem. Prekvapilo ma, že keď som zavítala na Tescoma eshop bol medzi ich výberom byliniek aj on. Čakala som, že tam budú skôr iba také slovenské klasiky. 😛 Koriander patrí k bylinkám, ktoré buď milujete alebo nenávidíte. Ja som sa začlenila do tej prvej kategórie a som rada, že som tak urobila, pretože koriander má schopnosť prečistiť organizmus a z krvi odstraňovať pre telo nepriaznivé ťažké kovy.

3. Tymián je tretím, ktorý som si vybrala, pretože ho milujem na pečené zemiaky, zeleninu, ale neodmysliteľne patrí aj k hubovým jedlám, či na rybu. Zo sušených byliniek ho inak používam asi najviac, takže ho potrebujem dopestovať veľa aby som mohla odkladať zásoby. 😛 Chvalabohu ide o vďačnú bylinku, ktorá sa rýchlo rozrastá a patrí dokonca k trvácnym druhom. Tymián priaznivo vplýva na tráviaci systém a ja si z neho zvyknem pripravovať aj čaj, keď ma bolí hrdlo alebo pokašliavam, pretože pomáha uvoľňovať hlieny a upokojuje hlasivky aj hrtan.

4. Petržlen je posledným a aj keď dlho nepatril k mojim favoritom (akosi som jeho chuť nemusela), teraz sa v mojej kuchyni vyskytuje čoraz častejšie. Najmä od kedy viem, že patrí medzi prírodné antihistaminiká a obsahuje aj cenný, protizápalový quercetin. Okrem toho petržlen vo všeobecnosti priaznivo pôsobí na proces nášho trávenia. 

Jednoduché pestovanie


Bylinky mám každoročne z plantičiek, ktoré som kupovala na našom trhu. Zopár sa mi už podarilo kúpiť si aj tento rok, no keďže momentálne je situácia okolo koronavírusu aká je a trhy nám na isté obdobie zatvorili zrovna v čase keď sa schyľuje k výsadbe byliniek i zeleniniek, veľmi ma potešilo, že Tescoma prišla s týmto nápadom na jednoduché domáce pestovanie byliniek. 🙂 Okrem toho, nie každý má možnosť nakupovať priamo od farmárov alebo nikdy predtým ešte nepestoval a preto je toto najjednoduchší spôsob ako začať. 😉  Na Tescoma eshope nájdete až 7 druhov byliniek ale čo je najlepšie, nemusíte zháňať kvetináče ani substrát, lebo všetko je to vlastne v jednom. Sety byliniek obsahujú nasledovné:

1. Semienka
2. Substrát v bio kvalite
3. Kvetináč z odolného plastu


Celý postup pestovania nájdete v príbalovom letáčiku, i keď už na prvý pohľad vidno, že to bude jednoduché ako facka. 😉


No a Vám už vlastne stačí iba voda, ktorou bylinky zalejete. 🙂 Plus ja som si ich ešte označila, keďže som si objednala rovno viac druhov.


Raz vidieť je ale lepšie ako stokrát čítať (to som si iba teraz vymyslela, ale možno niečo podobné existuje) 😀 a tak som pre vás pripravila aj krátky videopostup.

A keďže som si do videa zvolila rovno najminiatúrnejšie semienka, ktoré ani nevidno, že sa sypú, pripájam fotku koriandrových aby ste mi verili, že som ich fakt zasadila. 😀


Momentálne sú zasadené iba pár dní, no keď začnú rásť, určite sa s vami podelím aj o ďalšie fotky, resp. doplním sem do článku. 🙂

0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Fašírky ako od mamičky

Medzi mojimi receptami už nájdete 2 burgre – vegánsky a jesenný hovädzí no povedala som si, že recept na pravé, domáce fašírky tu ešte nemáme. A pritom ich tak ľúbime – najmä môj muž a ocino. 🙂 Nerobíme ich často, no keď dostaneme chuť, tak aspoň 2x do roka musia byť. Pár týždňov dozadu ich robila mamina a už vtedy sme s Jožkom „slintali“, tak som sa rozhodla, že ich teraz pripravím pre zmenu ja. Trošičku som recept vylepšila o bylinky a koreniny, ale v konečnom dôsledku chutili úplne ako od mamičky. 🙂
Keďže Jožko je skôr „burgrový typ“ a iba tak fašírky napríklad s prívarkom by nezjedol, nižšie vám pripájam aj fotku ako vyzeral náš burger tentoraz a tak isto aj inšpiráciu, ako ho pripraviť aby bol #hitfriendly. 😉

Fašírky ako od mamičky


Potrebujeme:
700g mletého hovädzieho a bravčového mäsa v pomere 1:1*
1 vajce
2 ČL mletej červenej papriky
1 ČL oregana, majoránky, perilly, ligurčeku, horčičného prášku
1/2 ČL rozmarínu
3 strúčiky cesnaku
30 kukuričnej strúhanky
1 PL olivového oleja
korenie, soľ podľa chuti

* mleté mäso samozrejme nekupujem v supermarkete vo vaničke už zomleté, ale dám si vždy zomlieť u nášho mäsiara čerstvo

1. Všetky ingrediencie zmiešame a vytvarujeme placičky. Keďže ja som robila vo finálnej verzii burger, netvarovala som klasicky tvar fašírok, ale ak sa nechystáte fašírky plniť do žemle, pokojne vytvorte okrúhlejší tvar ako sme pri fašírkach zvyknutí. 🙂
2. Fašírky môžeme vypiecť na panvici na bravčovej masti ale aj v rúre pri 180°C približne 40 minút.
3. Hamurger som pripravila tiež úplne jednoducho. Napiekla som si svoje žemle – z receptu na rožky som pre zmenu tvarovala kaiserky, ako omáčku som použila tento kešu dip a potom som už iba dochutila zeleninkou – šalát, fialová cibuľka, reďkovka.

0 comments
3 FacebookTwitterPinterestEmail
Mätový sirup

Bylinky sú moja vášeň. Neviem, či vôbec existuje nejaká, ktorú by som nemala rada. Rada ich pestujem, rada ich zbieram a ešte radšej ich využívam v kuchyni. Teda to pestovanie momentálne nie je také ideálne, pretože naň nemám čas ani priestor. V našom bývalom podnájme som však mala krásnu bylinkovú mini záhradku na balkóne a keď sa konečne presťahujeme do vlastného, vypestujem si ďalšiu. 🙂 Teraz si však musím vystačiť s tým, čo mám u babky v záhrade alebo čo mi ponúknu známi. A presne tak som sa dostala k tomuto úžasnému košíku.


Mätový sirup

Okrem mäty sa v ňom našla ešte medovka i posledné bazové kvety. A vtedy som si povedala, že bazový som už tento rok robila, tak poďme vyskúšať nový. Áno, reč je o sirupe.
Mimochodom, takýto sirup môžete urobiť z akejkoľvek bylinky (medovky, šalvie, materiny dúšky..), no keďže mäty sme si mohli nazbierať úplne najviac, pretože kamarátke rastie ako burina, voľba bola jasná. 😉

Potrebujeme:
2,5 litra vody
35-40 stoniek mäty
25g kyseliny askorbovej
1kg trstinového cukru



1. Vodu zovrieme a necháme takmer úplne vychladnúť.
2. Potom do nej vložíme mätu s kyselinou askorbovou a necháme lúhovať 24 hodín pri izbovej teplote.
3. Na druhý deň mätu vyberieme, vodu precedíme cez gázu a pridáme k nej cukor.
4. Na miernom ohni sirup povaríme kým sa cukor úplne rozpustí, privedieme k varu a hneď vypneme.
5. Sirup prelejeme do sklených fliaš a dobre uzatvoríme.
6. Skladujeme ho v chladničke pár týždňov. Ak chcete, aby vám sirup vydržal dlhšie, naplňte ho do zaváraninových fliaš, obráťte dole hlavou a na sucho sterilizujte pod vrstvou utierok.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
domáci bylinkový olej

Tí, čo ma už dobre poznáte viete, že bez byliniek by bola moja kuchyňa chudobná a smutná. Okrem toho, že ich využívam čerstvé a že si ich suším na zimu, vymýšľam ako ich zužitkovať aj inak. Minulý rok som vám priniesla recept na bylinkovú soľ a povedala som si, že tento rok vyskúšam bylinkový olej.

Provensálske bylinky

Bylinky som zvolila na štýl provensálska, keďže to sú také moje najobľúbenejšie chute. K nim som ešte pridala šalviu, ktorá pôsobí proti nadúvaniu a bobkový list, ktorý podporuje trávenie a zvyšuje chuť do jedla. Okrem toho som pridala dlhé korenie, ktoré dodáva celému oleju jemnú sladkasto-korenistú príchuť a je lepšie stráviteľné ako klasické čierne.

Všeliek zvaný cesnak

Ak pozorne sledujete moje sociálne siete, určite viete, že cesnak sa stal v poslednom období mojim najlepším kamarátom. Nie preto, že by som ho nemohla vynechať zo žiadneho jedla, ale preto, že je neskutočne všestranný a pomohol mi aj tam, kde by som to ani nečakala. Vymenujem zopár príkladov:

1. Bolesti zubov – Rozhryznite cesnak na boľavom mieste a chvíľu si ho ponechajte spolu so slinami v ústach. Zub vám mierne znecitlivie a postupne začne bolesť ustupovať.
2. Bolesti zubov / ucha – Odrežte kúsok cesnaku, zabaľte ho do malého kúsku gázy a vložte si ho do ucha. Do niekoľkých minút začne účinkovať, budete cítiť mierne štípanie a bolesť ucha I zubov je preč.
3. Poštipnutie osou – Odrežte cesnak a priložte na uštipnuté miesto. Do pár sekúnd ustúpi bolesť a rana tak neopuchne.

Všetky tri veci mám za toto leto odskúšané na sebe a musím vám povedať, že to naozaj funguje.
O tom, aký je cesnak prospešný v gastronómii vám asi hovoriť nemusím. Nie len, že má antibakteriálne účinky, je považovaný aj za prírodné antibiotikum.

Domáci bylinkový olej

Potrebujeme (na 250ml fľašku):
250ml kvalitného panenského olivového oleja
2 strúčiky cesnaku
oregano
tymián
1 vetvičku rozmarínu
2 listy šalvie
2ks dlhého korenia
1 bobkový list

1. Cesnak očistíme, bylinky umyjeme a spolu s korením a bobkovým listom ich uložíme do sklenej fľašky.
2. Následne ich zalejeme olivovým olejom a uzatvoríme.
3. Olej necháme lúhovať približne 2 týždne. Ja som potom vybrala cesnak a bylinky som ešte nechala. Je to ale na vás, či ich vyberiete spolu s ním alebo nie.


Olej najradšej využívam do šalátov alebo si ním pokvapkám cestoviny, keď už sú vyložené na tanieri.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Domáca bylinková soľ

Sezóna čerstvých byliniek skončila a tak som si musela pripraviť zásoby na zimu. 🙂 Keďže na mojom balkóniku som od jari pestovala niekoľko druhov a tak isto máme bylinky aj na záhrade, bolo čo sušiť. A tak mám vlastnú provensálsku zmes ale i osobitne usušený tymián, oregano, šalviu, mätu a dokonca aj perillu krovitú, ktorá ale (zatiaľ) nepochádza z mojej záhrady. Mám ju od PD Flora Jedle Kvety z Trenčianskej Teplej, kde okrem úžasných jedlých kvietkov dostať nespočetné množstvo najrôznejších byliniek. Medzi nimi aj vzácnu perillu o ktorej som písala viac v tomto článku.
Okrem klasicky usušených byliniek som si spravila aj domácu bylinkovú soľ, ktorá sa perfektne hodí napríklad do polievok, ale môžete ňou ochutiť vlastne čokoľvek.


Potrebujeme:
petržlenovú vňať
zelerovú vňať
ligurček (pridávame z neho menší pomer ako z ostatných vňatiek)
pažítku
himalájsku soľ

Postup vám asi nemusím nejako špeciálne opisovať. Bylinky si usušíme, zmiešame so soľou a uskladňujeme v uzatvárateľnej nádobke. Hotovo. 😉
To, ako si bylinky usušíte je len na vás. Môžete ich sušiť klasicky na vzduchu, ja ich väčšinou porozkladám na plech s papierom na pečenie, alebo ak máte naraz väčšie množstvo, dajú sa usušiť aj v sušičke na ovocie.


Petržlen, zeler ani pažítku vám asi predstavovať nemusím, no ak vás zaujal ligurček, pár slov si o ňom môžeme povedať.
Ligurček dorastá do výšky až dvoch metrov, treba ho pravidelne zalievať a darí sa mu dobre v záhrade ale i na balkóne. Zbiera sa na jeseň a vňaťky odporúčam pred sušením poriadne zbaviť nečistôt. Stačí z neho pridať menej, pretože je silne aromatický. Vynikajúco sa hodí k mäsu, do vývaru ale aj na ryby či zeleninové jedlá. Ligurček má priaznivé účinky na trávenie, podporuje chuť do jedla, bojuje proti nadúvaniu, detoxikuje – prečisťuje krv, vhodný je pri menštruačných ťažkostiach ako napríklad nepravidelné krvácanie a pomáha aj pri problémoch dýchacích ciest, keďže uvoľňuje hlieny. Možno ste nevedeli, no niektorí ho nazývajú aj vegeta či maggi.

2 komentáre
1 FacebookTwitterPinterestEmail
...lebo vlastné bio potraviny sú naj!!

Vždy ma bavilo pestovanie vlastnej zeleninky, napriek tomu, že som „mestské dievča“. V babkinej záhrade som stále vymýšľala, čo by sme mohli zasadiť a ona sa mi o to potom starala 😛 Nie vždy som totižto mala možnosť prísť a pomôcť jej, či už kvôli škole alebo neskôr kvôli práci. Záhradu máme síce veľkú, no vyhradenú časť na sadenie nie (tretí obrázok v poradí). Kedysi sme mávali oveľa väčšiu, no keď už ani babka nestíhala popri práci, vysadili sme skoro všade trávu.

záhrada 1 záhrada 2 záhrada 3

Čo momentálne pestujeme?

Mám však pocit, že sa každým rokom pomaličky rozširujeme. Každoročne zasadíme také tie „bežnejšie“ zeleninky ako reďkovky, hrášok, mrkvu, cviklu, paradajky a byliniek máme tiež niekoľko druhov. Minulý rok sme zasadili pár ovocných kríkov, ktoré sa nám nateraz krásne rozrástli a majú bohatú úrodu.

maliny
Okrem toho máme aj ovocné stromy, medzi ktorými tento rok vyniká marhuľa. Síce ju trošku pokúšalo toto všelijaké počasie a jeden konár sa jej aj bohužiaľ zlomil, no ešte stále má viac než dosť plodov. Už vyše týždňa trvá oberačka. Babka zavarila niekoľko fliaš a ja som už tiež stihla bublaninu, sušené marhule i džem.

marhule

Pestovať sa dá aj na balkóne

Tento rok som si povedala, že okrem záhrady využijem aj svoj balkón a budem mať zeleninu a hlavne bylinky hneď poruke. Už začiatkom jari, keď sa začali prvé výsadzby som si nakúpila planty, semienka a plno byliniek (dokopy asi 12 druhov). 😛

začiatky 4
prvá fotka je ešte zo začiatkov…teraz už vyzerá moja „džungla“ takto:
džungla

Mala som pár hlávkových šalátov, rukolu, reďkovky, postupne mi dozrievajú uhorky a priznám sa, kúpila som si aj paradajku a chilly. Sú to vďačné rastlinky a mňa baví starať sa o ne. A okrem toho, nie som jediná na tejto planéte, moji blízki nemajú HIT (teda okrem maminy) a veruže sa potešia bio zeleninke 😉 Vysadila som si dokonca aj rebarboru, ktorú som však po čase vyniesla do záhrady, pretože som si uvedomila, že by mi asi obrástla celý balkón alebo v horšom prípade by nemala dosť miesta a neujala by sa. V záhrade sa jej zatiaľ darí skvelo!

rebarbora
Zasadila som si aj kaleráby a ružičkový kel, no neviem akým spôsobom mi ich napadla nejaká „háveď“, obžrala im listy a tak som ich musela vyhodiť. Prekvapivé však je, že na paradajku ani uhorku nešli. Nie som úplný profík v „záhradkárčení“, takže som možno niečo zanedbala a mala im venovať inú starostlivosť. Avšak som zásadne proti postrekom, veď predsa chceme bio! Nabudúce si aspoň pripravím nejaký domáci, overený a možno to pomôže 😉

začiatky reďkovky prvá uhorka uhorkyy

Črepník mojich snov

Čo sa týka veľkého črepníku, bol to môj sen, hneď ako sme sa nasťahovali a je to ručná práca môjho drahého a môjho svokra. Svokor je šikovný stolár/čalúnik, takže pripravil potrebný materiál a spolu do dotiahli až do konca. Ja som si medzitým naštudovala ako ho pripraviť na sadenie, keďže som si nie úplne vedela predstaviť, či tam tá zemina nesplesnivie, či bude dostatočne prevzdušnená a podobne. Najprv som ho teda musela vystlať fóliou, na spodok som naukladala kamienky a až na to išla zemina. Nepamätám si presné množstvo, no bolo to asi 5-6 20 litrových vriec 😛 Ale sami vidíte, akú krásnu úrodu sa mi podarilo dopestovať 🙂

výroba črepníku2 začiatky 1
džungla 2

V tejto fáze bol črepník najhustejší a najkrajší (to boli tie striedavé obdobia dažďov a slnečných dní pár týždňov dozadu), nateraz tam zostala už iba paradajka, uhorka a chilly.

Zemiaky

Na záver som si nechala jeden odstavec pre moju najväčšiu tohtoročnú pýchu. Zemiakyyy!! Pamätám si z detstva ako sme ich pár krát mali, avšak až príliš ich napádali pásavky zemiakové, ľudove tzv. mandalinky, ktoré som podotknem ja zbierala a veľmi sa z nich tešila aké sú milučké, kým celá rodina zúrila, že nám požerú všetky zemiaky a nič z nich nakoniec nezostane 😀
Tento rok som nejakým zázrakom presvedčila babku, že aj na takom malom priestore ktorý máme k dispozícii sa nám pár zemiakov zmestí. A mala som pravdu. Zasadila som IBA 3 kusy do záhrady a 2 kusy na svoj balkón. Dostala som ich od babkinho bratranca, ktorý je veľký záhradkár, takže som mala istotu, že ide o prvotriednu bio kvalitu. Ujali sa perfektne! Ten moment, keď sme ich začali vyťahovať zo zeme bol úžasný. Zrazu vykúkali jeden, dva, tri..až sme nazbierali okolo dvoch kíl – z tých troch zemiakov! Zemiaky sú veľmi vďačné. Babka mi spomínala, že niekedy mávali iba z jedného zemiaku aj dve kilá.
Z balkónových som mala menej, ale predsa! Nikto totižto neveril, že sa z nich niečo vykľuje 😛 Mala som ich zasadené vo veľkom čiernom plstenom vreci. Tento spôsob som „obkukala“ zo zahraničia a chcela som ho vyskúšať, tak som si jeden objednala. Som rada, že mi to vyšlo a určite si budúci rok dokúpim aj ďalšie.

zemiaky 1 zemiaky 2 zemiaky 3
zemiaky upečené
A takto vyzerali na tanieri 😛 S olivovým olejom a čerstvými bylinkami, samozrejme tiež z môjho balkóna 🙂

Zhrnutie

V každom prípade starostlivosť o záhradu je veľmi náročná. Mnohí si to ani nevedia predstaviť, keď záhradu nikdy nemali a nič nepestovali. Nie je to iba zasadenie a zozbieranie. A tak isto aj na balkóne. Keďže bývame na piatom poschodí a slniečko celé poobedie dáva zeleninkám zabrať, niekedy som ich musela polievať aj skoro ráno pred tým než som išla do práce a samozrejme každý večer. Stalo sa mi veru v jeden veľmi horúci deň, že mi pár mini uhoriek behom dňa úplne vyschlo, teda skôr vyhorelo. V konečnom dôsledku som však mala z balkóna viac radosti ako starostí 🙂 Bylinky až extrémne rastú do krásy a využívam ich pravidelne skoro do každého varenia. Raz by som chcela mať veľkú záhradu a pestovať všetko, čo ľúbim. K tomu by však trebalo mať aj viac času, ktorý je v tejto dobe veľmi vzácny. Zatiaľ si teda vystačím s mojim balkónom 🙂

1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Kurací steak s bylinkami, hráškovým pyré, dusenou cuketou a ríbezľami

Ak je kuracie mäso čerstvé, v bio kvalite z overeného zdroja, nemusí sa jeho konzumácie histaminik obávať. Tak isto dobre tolerované je aj vákuovo balené mäso (samozrejme, ak je zabalené tesne po očistení).
V susednom mestečku v Maďarsku moja mama objavila mäsiarstvo ktoré sa zaoberá iba hydinou a kde každý deň dostávajú čerstvé kuracie a 2x do týždňa aj čerstvé morčacie mäso. Keďže morčacie práve nemali, rozhodla som sa vyskúšať kuracie a to prvýkrát bez Daosinu. Vďaka Bohu to dopadlo na výbornú! Žiadne reakcie a to dokonca ani nafúknuté brucho, ktoré som mávala aj po čerstvom bravčovom. Nie som veľmi „mäsová“, takže nehovorím, že odvtedy jem kuracie každý deň, no som rada, že aspoň občas mám tú možnosť dať si ho a nepociťovať po ňom nejaké nepriaznivé účinky. Tento receptsom vymyslela opäť úplne náhodne. Najprv som len chcela vyzdobiť tanier niečím farebným, keďže až príliš dominovala zelená farba, no na moje prekvapenie kombinácia slaného, kyslastých ríbezlí a sladkastého hráškového pyré bola vynikajúca! Čo poviete, dali by ste si? 😉

mäsko 1

Potrebujeme:
kuracie prsia
čerstvé bylinky (tymian, oregano)
misku čerstvého hrášku
ryžovú smotanu (podľa chuti)
1 cuketu
bazalku
bravčovú masť
soľ
galgant
ríbezle

1. Cuketu podusíme s bazalkou a hrášok si dáme variť do osolenej vody.
2. Kuracie prsia očistíme, umyjeme, trochu naklepeme a následne ochutíme galgantom, soľou a bylinkami.
3. Vypečieme ich na bravčovej masti.
4. Uvarený hrášok rozmixujeme (ja som nechala aj pár kúsočkov, nech nie je pyré úplne hladké) a pridáme ryžovú smotanu na zjemnenie. Pridala som len tak odoka, aby nebolo tekuté ale ani príliš husté.
5. Ríbezle môžeme opatrne zamiešať do hotovej cukety alebo ich len tak „ďobkáme“ z taniera. 😉

mäsko 2
mäsko 3

0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail