Home Eliminačná diéta Novoročná šošovicová polievka

Novoročná šošovicová polievka

written by hitjezdravozit 3. januára 2016
Novoročná šošovicová polievka

Potrebujeme:
120g červenej šošovice
2 mrkvy
1 väčší zemiak
1 menšiu cibuľu
2 strúčiky cesnaku
olivový olej
soľ
galgant
majoránku

1. Na olivovom oleji opražíme cibuľku a cesnak.
2. Mrkvu nastrúhame najemno a pridáme do hrnca. Chvíľu dusíme aby pustila šťavu a peknú oranžovú farbu a následne zalejeme vodou.
3. Zemiaky nakrájame na menšie kúsky a pridáme do hrnca.
4. Varíme asi 10 minút a potom pridáme prepláchnutú šošovicu.
5. Osolíme, ochutíme galgantom a majoránkou a varíme do zmäknutia (asi 15-20 min).
6. Na záver polievku rozmixujeme. Dobrú chuť 🙂

10580001_10206866491198402_7369450282000851427_nnČervená šošovica je zvyčajne najlepšie tolerovanou strukovinou medzi histaminikmi. Ak ste si ju odskúšali, recept si pokojne môžete pripraviť aj počas eliminačnej diéty.

Mohlo by sa vám páčiť aj

1 comment

Guláš z červenej šošovice | Hit je zdravo žiť 17. júna 2017 at 17:10

[…] a dokonca jedna šálka obsahuje viac bielkovín ako hovädzí steak. Minulý rok som z nej robila šošovicovú polievku a tento rok som sa rozhodla vyskúšať niečo hutnejšie, čo aj zasýti. Guláš si môžete […]

Reply

Okomentuj

Stlačením „Pošli“ súhlasíte s pravidlami ochrany osobných údajov.

Hit je zdravo žiť
Vyberte svoju menu