Domov RaňajkyKaše Banánovo-karobová kaša

Banánovo-karobová kaša

autor: hitjezdravozit 14. marca 2016
Banánovo-karobová kaša

Tento recept neskúšajte v prvých fázach HIT-ky, či počas eliminačky!

Ako je to pri HIT s banánom?

Ja banán tolerujem, len nech nie je príliš zrelý. Mojou výhodou asi je, že tie prezreté som aj tak nikdy neľúbila. 😀
V rôznych zoznamoch je “otáznikový” a keďže je vitamínovou bombou, pomáha pri koncentrácii a znižuje nervozitu, určite by mi bolo ľúto, keby som ho musela vylúčiť! Nemusím. A ani vy! Ak dodržíte, že ho nebudete kupovať prezretý.
Spomínam si na časy pred HIT, keď som si banán dala skoro každý deň na desiatu, či olovrant a nikdy nesmel chýbať v mojej taške, keď sme išli niekam na cesty. Bol to zaručený zdroj energie na celý deň. A keďže mi ťažkosti nerobil ani vtedy, rozhodla som sa ho do svojho jedálnička zaradiť aj po eliminačnej diéte a chvalabohu úspešne.

Keď sa rozhodnete banán vyskúšať aj vy alebo ste ho už skúšali a viete, že vám nerobí problémy, určite nevynechajte túto kašu! Patrila medzi moje obľúbené a teraz, keď som si ju po dlhom čase spravila znovu a trošku inak, musím priznať, že mi veeeľmi chýbala. 🙂
Pôvodne som ju robievala s kakaom a kúskami horkej čokolády, no to už by bola silná káva, čo poviete? 😀 Ak však lepšie tolerujete nepražené kakao ako karob, pokojne ich zameňte.
Update po 2 a pol roku: Ja si kašu sem tam pripravím s karobom a sem tam s kvalitným kakao.

karob kaša 3

Banánovo-karobová kaša

Potrebujeme:
1 pohár mandľového mlieka
3-4 PL ovsených vločiek
med
pol banánu
2 ČL karobu
1 PL chia semienok

1. Na sucho si v hrnci opražíme ovsené vločky s karobom a asi po dvoch-troch minútkach prilejeme mlieko.
2. Necháme variť na miernom ohni.
3. Medzitým si popučíme vidličkou banán.
4. Pridáme ho do kaše a varíme do zhustnutia.
5. Tesne pred odstavením z ohňa vmiešame chia semienka a na záver med.

karob kaša 2

karob kaša

Mohlo by sa vám páčiť aj

1 komentár

Okomentuj

Stlačením „Pošli“ súhlasíte s pravidlami ochrany osobných údajov.

Prihláste sa na odber prémiového newslettra

* povinné pole
Súhlas so spracovaním osobných údajov

Odoslaním formulára súhlasíte, že Vám môžem ja, Patrícia Molnárová Turiničová zasielať newsletter a za týmto účelom spracovávať vašu emailovú adresu po dobu 5 rokov.

Svoj súhlas môžete kedykoľvek vziať spať a odhlásiť sa pomocou tlačidla na konci ktoréhokoľvek emailu. Naše zásady spracovania osobných údajov si môžete prečítať na našej stránke Ochrana osobných údajov

Hit je zdravo žiť
Vianoce bez alergénov

Novinka!

Tradičné Vianoce takmer bez alergénov už v predaji.